Sorg og tab

Tabet...

Hvis en nærtstående person er død kan du opleve en manglende accept og du kan føle, at det er en smertefuld tid. Minder om tabet kan bringe dig ud af balance og du kan blive desperat efter at få svar på, hvordan du lindrer sorgens smertefulde følelser. Du kan opleve eksistentielle reaktioner, hvor du føler dig alene i sorgen. Du kan have svært ved at føle og overskue livet. Du sammenligner måske andres sorg med din.

Men sorgen giver diffuse smerter og der er ingen normal- eller naturlig reaktion. Sorgen får magten når et tab melder sig. Vi mennesker kan kun arbejde på at acceptere tabet.

For nogen bliver belastningen af tabet for stort og det kan pludseligt være svært at navigere i hverdagen. Pludselige og voldsomme tab kan være særligt svære at navigere i. Der opstår situationer med sorg og tvivl, hvor man ikke kan mærke sig selv og egne følelser længere.

Sorgen stresser og er en smertefuld proces, som kan påvirke et menneske fysisk og psykisk. Heldigvis viser forskningen, at der er en vej ud af sorgen og den fysiske og psykiske reaktion, som er fulgt med.

Hvordan kommer man videre efter et tab?

Et menneskes personlige ressourcer kan være med til at hjælpe en igennem sorgens forventelige reaktioner. Der er mange, som måske tænker;

'Hvorfor gør det så ondt at miste?'

'Hvor lang tid varer min sorg?'

'Hvad er forskellen på sorg og krise?'

'Er sorg farligt?'

Til det må jeg sige, sorg gør ondt! Du har mistet noget betydningsfuldt, hvilket din krop og hjerne skal acceptere. Det føles uretfærdigt for mange og det tager den tid det tager. Der er ikke et bestemt antal dage, uger eller måneder. Den efterladtes liv er ændret og man føler måske det er svært at være i, samt føles det måske som om man ikke får det bedre.

Alle tab kan være voldsomme tab, hvortil der kan opstå modsatrettede følelser. Eksempelvis kan man føle sig ensom, men vælger stadig at trække sig fra de sociale relationer.

Sorgens følelser kan være voldsomme og kan give nogle svære sorgreaktioner. Sorg er også en krise. Det kan i værste tilfælde udvikle sig til kompliceret sorg. Men sorgen er ikke farlig i sig selv - selvom man kan føle man næsten ikke kan fortsætte med at leve mere, så bliver det bedre.

Mange gange gør tiden selvfølgelig det den skal - den heler din sorg og hjælper dig til at acceptere tabet. Du lærer at leve igen. Til tider er der dog behov for egentlig psykologhjælp.

I en sådan situation, hvor du oplever en kompleks sorgreaktion eller en vedvarende sorglidelse bør du altid søge hjælp, ræk ud til eget netværk og professionel støtte. Psykologisk behandling og samtale kan støtte dig igennem sorgen og tabet.

Hvad koster psykolog behandling?

Priserne kan variere meget fra psykolog til psykolog. Den er også afhængig af, hvorvidt du kan få en henvisning fra lægen eller om du måske har en sundhedsforsikring, som kan dække din behandling helt eller delvist.

Det betyder, hvis du ikke føler du har penge til en psykolog kan din sundhedsforsikring måske betale, hvormed du måske kan få det gratis, eller få noget af behandlingen dækket.

Min ventetid varierer. Du kan være heldig at komme til hurtigt, hvis jeg lige har afsluttet et forløb, men desværre kan du i nogle tilfælde skulle vente længere før, at jeg kan tilbyde første konsultation.

Desværre tager jeg ikke imod lægehenvisninger, dette og ovenstående kan du læse mere om her.