Embedded Files
Mange mennesker overvejer at opsøge en psykolog, når hverdagens udfordringer bliver for uoverskuelige.
Der er dog mange som aldrig får kontaktet en psykolog eller venter for længe, da det måske virker grænseoverskridende og angstprovokerende. Nogle mennesker mener måske at problemerne går over af sig selv, eller at man ’burde kunne klare det selv’.
Men uanset om man burde, kunne eller skulle klare det selv, har man nogle gange brug for en hjælpende hånd.
Nedenfor kan du læse mere om, hvad terapien indeholder og dermed få større indblik i om det kunne være en hjælp til dig.
Hvis du er i tvivl:
Mange mennesker oplever tvivl ift. hvorvidt det er rigtigt for dem at søge terapi. I disse overvejelser er det vigtigt for dig at huske, at alle kan opleve udfordringer og alle kan have brug for støtte til at løse disse. Problemerne behøver ikke at være store eller altoverskyggende, før end at de kan føles uoverskuelige.
Følgende er eksempler på problemstillinger, hvor psykologhjælp ville kunne være behjælpeligt:
Du er pårørende til en alvorligt syg person f.eks. cancer eller demens, hvor du oplever ventesorg.
Du er selvkritisk og har udfordringer med lavt selvværd.
Du oplever stor sorg grundet et tab i dit liv.
Du har en person i dit liv med psykiske udfordringer.
Du har en konfliktfyldt relation, f.eks. en kæreste, familie eller arbejde.
Du føler dig stresset og har svært ved at finde ro og få luft i det daglige.
Du er meget i tvivl om livet og føler ikke du ved hvilken vej du skal gå.
Du oplever stor angst, som hæmmer dig i din hverdag.
Du oplever en form for livskrise efter f.eks. skilsmisse eller fyring.
Du har brug for et rum, hvor du er i fokus og du kan tale frit.
Det er vigtigt at huske, at en psykolog er en udenforstående objektiv person, som du derfor vil kunne tale frit med. Jeg, som psykolog, vil være empatisk og lyttende, hvortil du ikke skal være bange for at blive dømt for dine tanker.
Desuden er jeg som psykolog skolet i menneskets psykologi, hvormed jeg vil kunne være behjælpelig med at give dig et overblik over dine problemer. Følgende vil jeg kunne søge at hjælpe med lindring af disse, hvilket vil foregå via samtale.
Psykologer er nemlig trænet i samtale, hvor de ved hjælp af spørgsmål vil få dig selv til at reflektere og dermed skabe en forandring i dig. Du som menneske får det nemlig ikke bedre af, at andre siger hvad du skal og ikke skal – det er en proces du selv skal arbejde hen imod, hvilket jeg vil hjælpe dig med.
Dette er en såkaldt ’terapeutisk samtale’, hvor du vil kunne tale frit fra hjertet og dele dine tanker åbent i trygge rammer uden at blive dømt.
Hvordan foregår terapien:
Terapi kan føles skræmmende, hvis ikke man har prøvet det før – derfor prøver jeg her at forklare, hvordan det overordnet foregår hos mig.
Terapilokalet er lyst og hyggeligt indrettet. Vi vil sidde skråt overfor hinanden i nogle behagelige stole.
Ved første konsultation, foretages der en afklaringssamtale, som varer ca. 1,5 time, hvor formålet vil være at afklare problemstillingen. Dermed vil jeg kunne danne mig et overblik over situationen og følgende tilpasse terapien til den enkelte klient. Du behøver ikke at have forberedt noget til første samtale og nogle er grundlæggende i tvivl om deres behov for terapien, hvilket er formålet med afklaringssamtalen, at den afklarer. Vi vil sammen opnå en forståelse for baggrunden til din henvendelse og sammen kan vi planlægge det videre forløb.
Nogle klienter har muligvis behov for coaching eller vejledning. Hvortil jeg kunne hjælpe med strategier til at opnå disse.
De følgende samtaler vil vare ca. 45 minutter, hvorunder jeg vil spørge dig ind til, hvordan du har haft det siden sidst, hvorefter vi taler om, hvad der skal være dagens fokus.
Afslutningsvis vil vi tale om, hvordan du oplevede samtalen, hvormed du kan reflektere over, hvad der har været godt, eller mindre godt for dig at tale om.
Ved et forløb ved mig, er mit mål at kunne udstyre klienten med redskaber til at håndtere de udfordringer denne måtte have. Jeg er eklektisk orienteret, der i praksis betyder at jeg anvender den terapiform, der bedst passer til klientens behov og dennes individuelle problemstilling.
Jeg tilbyder psykologisk terapi og rådgivning omhandlende blandt andet;
Nogle klienter finder få samtaler hjælpsomt, hvor det er nok med et par timer til at skabe en forandring. Andre har derimod behov for et længere forløb. Derfor kan det være svært på forhånd at gisne om, hvor langt et forløb der sættes i gang.
Hvis du er interesseret i en tid ved mig eller har afklarende spørgsmål til, hvorvidt jeg kan hjælpe dig, er du velkommen til at tage kontakt.
Page updated
Google Sites
Report abuse