Om mig

En afgørende faktor for et vellykket terapiforløb er en god relation. Denne relation bygger blandt andet på den kemi der er imellem klient og psykolog. En anden vigtig faktor er at du har tillid til, at psykologen kan hjælpe dig.

For at hjælpe dig med at afklare dette, har jeg skrevet lidt om mig selv og hvordan jeg arbejder. Dette kan forhåbentligt hjælpe dig videre i din beslutning om, hvorvidt jeg er den rigtige psykolog for dig.

Mit navn er Daniella Lovisa Christensen, jeg er 38 år og uddannet psykolog (cand.psych.) fra Syddansk Universitet, Odense. Jeg er medlem af Dansk Psykolog Forening og er under autorisation.

Personligt brænder jeg for mit fag og høj faglighed. Derfor søger jeg løbende efteruddannelse og kurser, for at være på kant med den nyeste viden om teori og behandlingsformer.

Der findes mange former for psykoterapi. Som udgangspunkt er jeg eklektisk i min tilgang, det vil sige jeg anvender den terapiform, der bedst passer til klientens problemstilling. Jeg vil typisk trække på metoder fra den eksistentielle psykologi, kognitiv adfærdsterapi, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), narrativ psykologi og Compassion Focused Therapy (CFT), som er medfølelsesbaseret terapi. Oftest vil jeg dog anvende kognitiv adfærdsterapi. Dette er en meget populær og udbredt terapiform, hvor grundtanken er at vores adfærd og tanker har en afgørende betydning for et menneskes psykiske velbefindende. Dertil viser forskningen, at den er effektiv og håndgribelig for de mennesker der bruger den i terapien.

Mere specifikt indebærer den kognitive adfærdsterapi, at en klient sammen med psykologen udforsker, hvordan et givent problem kan påvirke et menneske. Det kunne være en følelse af vrede eller sorg. Hvortil der undersøges hvordan disse påvirker tanker, adfærd og kroppens signaler. Dermed vil der kunne åbnes op for og arbejdes med, hvordan andre handlinger og tanker kan påvirke de følelser, og dermed ændre dem til noget mere positivt.

Af de mange tanker et menneske går med til dagligt, kan tankerne hvis de er negative, skabe en frustration, som vil smitte af på ens følelser, overskud og adfærd. Dette skaber en ond cirkel, som kan være svær at komme ud af. Derfor skal disse faktorer anskues som en helhed, hvor man ved at blive mere bevidst om sine tanker, kan lære at ændre dem. Dermed kan den onde cirkel blive brudt.